怎样提高孩子的免疫能力

1、减少孩子零食的食用。社会上的各种零食通常会有添加剂、防腐剂等，对孩子的身体造成伤害。

2、多喝酸奶。酸奶富含益生菌，可以消除毒素，促进消化，增强防疫力。

3、使孩子保持身心放松，不要给孩子太多的压力。压力过大容易导致防御能力下降。

4、充足的睡眠。让孩子每天休息十到十二个小时，充分的休息，从而提高免疫力。

5、多吃富含维生素D和锌的食物，如鱼类、海藻等。

6、多晒阳光，杀毒曲菌，增强免疫力。最好是在早上九点到十点左右，或下午四五点。