怎么拥有一头光亮顺滑的头发

1、在平时我们清洗头发的时候，要仔细的清洗三分钟，按摩下头皮，然后清洗干净，擦上护发素，对于保护头发而言，护发素是每日的日常护理必不可少的，护发素的使用只需要注意尽量不要擦到头皮，在离发根的五厘米左右擦。

3、尽量少使吹风机，卷发棒之类的，吹风机经常使用会让头发变得干燥，卷发棒也一样，用久了对头发都是伤害，建议平时让头发自然干比较好，或者吹也不必要吹全干，七分干的时候就差不多了。

5、多吃一些黑芝麻，黑豆 、核桃、菠菜等等。