1、找一种合适的方式宣泄负面情绪不管是运动、吃刺激性食物或者是找无人之处大吼、找友人倾诉，先要将负面情绪发泄出去，一直憋着伤心更伤身。
2、不要把这种打击放大一个人或几个人对你有这种评论或打击，不代表所有人都这么认为，“各花入各眼、萝卜白菜各有所爱” ，不要一直揪着心觉得所有人都这样想，也许明天你就遇到欣赏你这款的了。
3、做能让自己平静或快乐的事去做宣泄完一定要让自己平静下来，再高兴起来，听音乐也好，刷剧也好，美食也好，睡觉也好，只要能让自己平静或快乐就去做，找回原本的自己。
4、读书学习增气质郑板桥说：“读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦”。读书和学习来了的改变是内修的提升，虽慢但是自内而外气质。
5、提高情商增魅力既不能让人一瞥惊鸿，那就提高情商，让人喜欢和你相处，觉得你值得依靠信赖，增加魅力值。
6、注重仪表增颜值“人靠衣装”，颜值不够，华服来凑，穿男模的西装、披女神的新衣，再彬彬有礼的行问坐答，即便不让人刮目也能让人惊喜。
7、坚持努力，不美丽也成熟坚持不懈的完善自己，补足自己的缺点，即便别人觉得你还不够美不够有魅力，你的心态和能力也绝对得到了不小的提升，变得更成熟。
