如何避免偏头痛?

1、不要给自己过大的压力，要学会放松自己的心情。

2、不要经常低头玩手机，要重视对颈椎的保护，不能让自己处于疲劳的状态。

3、饮食方面不吃高热量的食物，尽量吃加工程序较少的食物。

4、保证自己的睡眠，每天必须有八个小时的休息时间。

5、可以做一些瑜伽、健身操冥想等缓解自己紧张的情绪。

6、可以喝一些绿茶，或者是吃一些安神补脑的药物。最好还是去医院接的相关的治疗。