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深海鱼油怎么吃才能健康抗抑郁
时间:2026-04-22 02:18:48
1、每天服用深海鱼油,但要注意用量,各个品牌的鱼油有所不同,以美国自然之宝为参照,每天控制在3G以内。
2、配合大豆卵磷脂服用,同样要注意剂量。
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