冬日肌肤干燥吃什么

1、水保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。

3、橙色蔬菜橙色或者黄色钎桤余菱蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，众所周知胡萝卜素对皮肤非常好。能够对抗干燥肌肤，保护肌肤免受阳光和环境的损害。大部分的橙色蔬菜还含有维他命A和C，可以帮助修复身体组织。推荐做法：烹饪后的橙色蔬菜能产生更多的胡萝卜素，所以试试烘烤或炒吧。