紫米绿豆降温消渴保健粥

1、先取绿豆、赤小豆各50克左右，洗净，浸泡2个小时左右。

2、然后取紫米、小米各50克左右。一起洗净，

3、加水3斤，也就是1500毫升左右。

4、直接开粥档，煮制。备好枸杞2克左右。20粒左右，洗净，备用。

5、粥档结束，等待气体自己跑完，开盖，加入枸杞。盖盖焖一会，记住，这时，是断电的，就是用粥的预热，焖枸杞即可。5分钟后，看看，枸杞已经稍微发胀了，就好了。

6、看看，多好的粥，防暑、消渴作用明显。特别是还有降三高的作用，简单易学，功效显著。