1、首先妈妈在孕期的时候就要补钙了，一般到了孕中期的时候，大部分的妈妈都会缺钙，这个时候，要及时补钙，为了自己，也为了孩子。
2、刚出生的宝宝，等到宝宝满月后，一般医生都会建议给宝宝补钙，这个应该视具体情况而定，尤其是母乳喂养的宝宝，最好是妈妈坚持补钙，这样子，宝宝就可以通过母乳来补充钙质。
3、一些特殊的宝宝，比如早产儿是需要特殊补充的，也可以多带孩子晒晒太阳。有利益骨骼健康。
1、宝宝，六个月到一周岁，都是刚开始长牙的时期，这个时候，是需要给孩子不出那个钙质的，而且这个时候，孩子可以吃辅食了，可以给孩子吃果泥，果汁，这些富含维生素C的辅食，维生素C是有益于钙质的吸收的。
2、平时多带孩子晒晒太阳，适当的添加一些，虾类，鱼类，豆类，的食物，都是有助于补钙的。
3、等到了一岁，孩子的生长发育的速度更快，这个时候一定要保证孩子充足的钙质，可以给还多吃些，豆腐，鱼虾之类的食物。
