手脚凉的调理

1、如果是气血亏虚导致的，先找好中医师培补中气。

2、一般人都可用此法，简单易学，先保证每天的7个小时睡眠时间。

3、其法一，全身放松，头部自然下垂，双仗王缝肩双手像肌无力一样的自然垂下，双腿交替原地踏步，不要用力跺地杰译，自由落体一样的迈步，每天坚持15分钟。

4、其法二，双眼闭上，一只脚站立，开始的时候海粒站不稳没关系，贵在坚持！