1、糖空腹吃糖，容易导致体内胰导素的紊乱，使得糖份得不到及时的分解。也会破坏了身体的酸碱度的平衡，而引起身体的不适。
2、杮子不少有爱吃柿子，因为它的糖分不高。可是空腹吃，却很大的伤害到身体的健康。比如易串结石和胃酸。
3、香蕉香蕉中含有丰富的菀葳可刃钾和镁，在空腹时，这些元素都无法及时的得到吸引和排放，从而使得血管产生抑制反应，影响身体的健康。
4、山楂空腹吃山楂，不仅刺激胃粘膜，还有使胃迅速产生胃酸、收缩，使得胃部短暂性失去正常的消化和分解能力。
5、桔子空腹吃桔子，也使得身体因桔子内所含的果酸而影响，产生胃反酸水和胃胀的反应。使得食欲不振。
