1、看垫子的弹性。 在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。
2、查垫子的质地。 选择瑜伽垫的时候，质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦，用力的擦一下瑜伽垫，看看瑜伽垫材质是否容易破裂。
3、试防滑的性能。 瑜伽垫要求有良好的防滑性能，确保练习不会导致滑到之类的意外发生。选择的时候，可以用手掌轻轻的推垫子表面，是否有一种干涩的感觉；否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤 。
4、测垫子的厚度。 如果是初次感受瑜伽的练习者，可选用相对厚一点的垫子，一般要求厚度在6毫米；经过一段时间练习后，有一定基础的时候，则可选用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽垫了。
5、价格也要考虑。 价格直接与瑜伽垫的质地有关。如果初次练习瑜伽，可以选择性价比相对高些的TPE垫子等；如果经济条件允许的话，不妨考虑选择混合天然乳胶和麻的环保瑜氮瘦硗卟伽垫，对人体健康和环境空气都不会带来影响。
