1、吃饭的速度要慢要想优雅的吃饭，首先就要将吃饭的速度降下来，采用细嚼慢咽的进食方式。从医学的角度来讲，这样的进餐方式有利于减轻胃的负担，食物在口腔里面被充分的研磨成小分子的物质后，有利于机体的吸收。
3、食不言古语曰：食不言，寝不语。要想优雅的吃饭，在吃饭的时候尽量不讲话。如果必须要讲话了，那就等把嘴里面的食物咀嚼完了后，再进行讲话，避免满嘴的食物就开始讲话，以免喷的到处都是，影响别人进食的欲望。
5、夹紧食物，防止食物滑落要想自己的吃饭优雅，在夹菜的时候，要注意夹自己面前的食物，不要伸长胳膊的那种豪放的姿态夹菜，夹菜的时候要注意保证自己的餐具清洁，不要夹杂着食物，给人看了有一种不卫生的感觉。
7、不要挑挑拣拣的进食要想自己的吃饭优雅，还需要静一些陋习给改正过来。在夹菜的时候，不要再菜里面挑挑拣拣的夹菜进食，也不要吃那种不好咬的食物，比如：鸡腿、肉骨头等等的食物。
