1、将苹果清洗干净，带皮将整个水果吃掉
2、将梨洗好之后，在饭前吃掉，并且要带皮吃掉，这样不仅可以瘦身，还有美白皮肤的功效。
3、将柠檬的汁挤出可以当做护肤水用，柠檬汁可以使肌肤洁净，皮肤美白的效果，柠檬皮可以切碎当做面膜可以去角质，可以清楚老废细胞，也可以把柠檬片泡水喝，达到内服外敷的效果。
4、香蕉的营养价值非常的高，可以将香蕉吃掉，把它的皮捣碎，敷在脸上可以温和清洁皮肤滋养修复肌肤。
5、黄瓜的营养价值非常丰富，含有大量的维生素C，可以将黄瓜榨成汁口服，将黄瓜片靠漤霸陆贴在脸上当面膜，可以深层的补水
6、猕猴桃是水果之王，它同样也是补水美白的最好食物，直接将猕猴桃去皮食用。
