1、容许自己哭泣。一个人没有必要一直表现的神采奕奕，哭泣不是软弱的表现，是释放情绪。压抑情绪容易给健康带来问题，所以不压抑自己情绪的人更健康。
2、不试着去掌控一切。有些事情不顺利时，你是否倾向抓住它并反复思考？现在社会非常忙碌，所有的事情都想掌控，必然会把自己累垮。建议耐下性子，船到桥头自然直。
3、合理使用自己的时间。在一个阶段等待事态发展时并不是完全懈怠，完全懈怠会滋生懒惰而非积极向上的心态。把自己的精力放在让自己增值的领域，不仅要留意自己的目标，更要关注健康。
4、学会感恩。人有可能倾向于抱怨一切，深吸一口气，看看身边的任何事物，看看自己走了多久才达到今天的目标。有些时候可能事与愿违，或者被不可抗拒打断计划，沮丧正常，但更要感激帮助自己取得成就的一切。
5、对待他人善意有加。即使诸事不顺也能抱持同理心和同情心，这才是内心强大。放下自私，做事别太指望回报，佛系一点 。
6、对新事物持开放心态。有些事物不符合自己的价值观，转变自己的想法，学着去接受新鲜事物。
