1、饮食解暑
1.吃水果,蔬菜和中草药,例如:绿豆汤,鳝羹,莲子汤,西瓜,鲜藕等食物.
这些食物大多性味甘、寒、温、平、辛。主治清热消暑、除烦止渴，或泻火解毒、养心宁志、健脾益胃.
2.吃冰冻食物:冰酒, 冰酪,酥山（类似冰淇淋）等
2、使用日用品降温
1.冬天储存大量冰块,夏天把冰块放置在室内
2.使用竹席,扇子,瓷枕,竹帘等降温或遮阳
3.出行用马棚车,船篷,伞,草帽等
4.穿焦布,葛,麻纤维衣服, 竹衣,,纱衣,丝织衣等,还有草鞋,竹帽,草帽等
3、建筑结构降温
建造避暑山庄,凉殿,凉棚,自雨庭,水车,扇车,天井等建筑物来解暑
4、中医防暑
使用刮痧,针灸等治疗方法防暑,治暑.
