1、需要参加比赛的小朋友们，先集合在一起，做一下热身活动，并由裁判员讲解比赛规则及注意事项。
2、“亲子互动”速度赛 ，参赛选手戴好头盔、护具，在前面半蹲好，家长在选手后面推选手，在终点设置一个障碍物，亲子二人绕过障碍物再回来，最先到达为冠军，名次依次顺排，取前三名。
3、“小小搬运工”比赛，参赛选手听到裁判命令后从起点处出发，到终点去捡桩，捡到后拿回起点，一次捡一个，结束时按数量多少，取前三名。
4、计时赛，选手在听到裁判开始命令后从起点处出发，同时裁判开始计时，绕事先设置好的路线滑行，最终用时最短的选手获得冠军，名次依次顺排。
5、”开火车“，专业教练员为火车头，同组参赛选手按顺序排成一队，后面选手双手抓住前面选手衣服，跟着教练滑行，包括高低起伏，过小桥、转圈等动作，摔倒者退出，剩余者获胜。
6、有比赛就要有奖励，奖品不在大小多少，在于鼓励孩子们积极参与活动的热情与滑轮滑的激情！
