1、单车。推荐品牌的1500以上的山地车，毕竟一分钱一分货，路遥知马力，好车和烂车在长途骑行过程中优劣一下子就体现出来了，好的单车变速灵活省力可以减少下车推车的次数，车闸质量也确保下坡时不发生危险。
2、体能。川藏线上的长坡，大多数都超过了10公里，而且和平时不一样的是，还需要负重约15公斤，所以平时骑行中就要有目的的练习负重爬坡，训练并测试自己的体能极限。
3、文化。进藏之前好好了解一下西藏（吐蕃）的人文历史和自然地理，这有助于你在旅途中感受不一样的风景，心态决定一切。也可以看看BBC纪录片《美丽中国》的第3集《青藏高原》，也可以搜一些网上骑友自拍的骑行视频。不过建议还是看实体书，自己去发现。
4、组队。进藏一定要组队，小编完全不赞成一个人上路，结伴首选好友哥们儿和平时一起的骑友，相互之间要比较了解，临时组队容易因为行程不同或其他原因半路分道扬镳。
5、计划。查阅路线资料，至少有30种以上的选择，制定属于你的旅行计划。很多路线资料，小编都会加上骑行体验，以及对沿途景观的描写，自己行程的安排，遇到的囧事，这对你完善计划细节很有帮助，计划过程要充分考虑路程和体力的分配。
6、负重。 负重包括必须的维修工具、骑行装备、食物和必要的野外生存工具等。驼包、打气筒、工具箱、衣物、零食、相机、简易帐篷……尽可能带上你想到的所有一路可能用到的东西，但建议总重量不要超过20公斤。
