教你六个减肥动作，做最真实的自己

1、十个脚趾紧压地面，膝盖绷直，肩膀放松，尾骨上提，前后来回运动，保持八个缓慢呼吸

3、低弓步扭曲，膝盖不超过脚尖，打开胸腔，手臂展平，来回运动，保持五个呼吸

5、坐好用手碰脚尖，由腹部下背部向前延伸，保持八个呼吸