肝郁气滞怎么调理

1、玫瑰花茶玫瑰花五六颗，水冲泡，每日饮用即可。可适量加入蜂蜜，调整口味。

3、运动保持每天运动，可以让身体形成良性循环。推荐运动：慢跑，快走，太极拳，太极剑，瑜伽等柔和运动。

5、拉肝经（Y字拉筋）平躺在床上，双腿和臀部保持紧贴墙壁，双腿分开至极限即可。此种拉筋方法可以拉伸肝肾两经络，疏通肝经堵塞。

7、就医严重的肝气郁结，最好找到专业医师进行药物调理，防患于未然。