1、第一，内心的疲累如果还有一个地方能够得到化解，那一定是回家，和家人团聚，不论你在外面多么伤痕累累，家给予你的一定是心灵上最好的治愈。
2、第二，好好休息几天，当然，不仅仅是睡眠，到户外走一走，远离人群一段时间，会让你重新获得活力，心中清爽。
3、第三，如果你既提不起精神，手头上还有一些工作的话，不妨试一试功能饮料以及咖啡这些提神饮料，但是之后一定要保证一个高质量的睡眠。
1、第四，提不起精神的时候通常是与人相处过于频繁，这时候一个人的独处会让你轻松不少，避免了人事的你也会自我调整的。
2、第五，如果你有条件用几天时间什么都不去想，只做自己的私事放纵一下，这会让你在重新工作的时候精神百倍，并且有一种兴奋感。
3、第六，这时候有几种事千万别做，趁着几天的休息时间去景区旅游会让你的精神更加崩溃而不是更好，尽量一个人安排时间或者同家人一起出去野营也好。
