1、一、第一步
洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2、二、第二步
第二洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3、三、第三步
洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、四、第四步
洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5、五、第五步
洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
6、六、第六步
洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7、七、第七步
洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
