男人40宜多吃哪些食物

1、其一是辣木籽，说辣木籽很可能很多人都没听过，因为它源于印度，我国只有云贵地区有少许，我们常吃的咖喱中就有辣木籽。辣木籽中富含维生素A和C，有助于延缓衰老。

3、还有鹿茸，这个应该大家都比较清楚，鹿茸对男性的功效流传甚广，大家应该都不陌生；

5、还有鱼类，尤其是比较黏滑的鱼类，如海参蛤蜊等，这也是近些年海鲜大行其道的原因；

7、还有黑豆，这个酷似腰子的植物种子，对于补肾生精都是有一定效果的，常吃还有黑发的功用