教你乘飞机的一些饮食禁忌

1、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，会加重心脏和血液循环的负担(脑甘笸浼严重者会诱发心脑血管急症，甚至出现生命意外)。此外，过饱还可以引起恶心、晕机等“飞行病”。但是空腹也不可取，据有关观察表明，在飞机上发生的急症中约有50%与能量缺乏和脱水有关。

3、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。由于此类食物在胃内难以排空，因此进食这些食物尽管量不多，但飞行在空中，同样会引起胃肠膨胀，导致不适。