晚上老是起床上厕所怎么办

1、晚上控制饮水

白天多喝水，到了晚上，尤其是吃过晚饭之后，准备睡觉的时候尽量少饮水，否则很可能半夜被尿意弄醒

2、睡前上个厕所

上床睡觉之前，感觉有尿意，上个厕所再睡，这样能够睡得安稳。

3、食用适量的南瓜子

我不知道南瓜子的功效是什么，但是被人推荐我吃了之后，效果很明显，今天吃的，晚上就不需要起来上厕所了。