1、缺乏锻炼：像那种经常不进行锻炼的人，一旦运动，剧烈冲刺一会之后，就会出现头晕，身体不舒服的情况。
2、身体虚弱：这包括很多方面，如果是这种情况的话，就应该多多的加强锻炼，养好自己的身体。
3、血糖过低：血糖过低会引发头晕，身体乏力的状况，可以试着喝些白糖水，如果还是没有好转的话，可以去医院看下，补充下血糖。
4、运动过后就休息：这样很容易造成头晕，身体乏力的情况，所以运动过后一定要先走走。然后再休息。
5、预防方法：加强锻炼，准备运动物品，准备好保持身体热量的物品或者食物。
注意好饮食，多补充钙和一些必需品，必要时可以用药品来补充
6、不要盲目大意：如果经常性发生的话，要去医院检查，不能对自己的身体不予理睬。
