1、有什么目标的时候，就必须排除身边的干扰，如果过程中出现了分神，就会导致拖延，要像打游戏时的那种专注。
2、每天我们最充沛的时间段有限，所依要把握好这段时间，早上一醒，精神最好，适合做事。
3、有事就立马做，人一旦工作时，就想持续，根本停不下来，并且跟容易达到目标。，
4、给自己规定期限做不到的话，就给自己设置一个奖励，如果在一定的期限里达到的话，就去好好放松或者买点好吃的。
5、身边有好伙伴的话那就更好了，一个目标可以两个人一起做，比一比谁做得快做得好，或者让伙伴监娴捱颐锑督你去完成，有助于增加自己的信心，从而改掉拖延的毛病。
