自制营养油条很棒

 时间:2026-02-15 16:53:16

食材用料:

高筋面200g

   

牛奶90g相克食物

   

酵母5g

   

油(和在面里)30g

   

盐3g

   

油(炸油条)300g

   

菜谱做法:

1.把高筋面、牛奶,盐、酵母、油放在面包机的桶里、开启和面模式和好的面醒发至2倍大从面包机里取出,在案板上抹油防止面团沾在案板上揉面团进行整形

2.面团整形后,擀成牛舌状0.5厘米厚薄

3.切成等宽的面片

4.两个面片叠在一起,用筷子压一道印儿印儿尽量要深,以免炸的时候散开

5.面片抻长下锅、用筷子翻动、使油条上色均匀

6.把剩下的面片抻长可以再醒发一会儿、也可以直接下油锅炸

7.炸至金黄色捞出控油怕油多的话、可以再复炸一次或者放在烤箱里烤1-2分钟

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