怎样缓解周末焦虑症

 时间：2024-10-12 06:36:29

1、随着社会的压力越来越大，很多人容易出现周末焦虑症的现象，那该怎样缓解呢？

怎样缓解周末焦虑症

3、还可以上下转动双肩做扩胸运动，举肩时，吸气。松肩时，呼气。

怎样缓解周末焦虑症

5、再有就是要学会暂时放空自己的思维，幻想自己躺在阳光普照的沙滩上

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