正确的跑步方法有哪些

 时间：2024-10-12 05:37:16

1、需要一双轻便舒适有弹性的跑鞋，跑步前做好热身运动。

正确的跑步方法有哪些

3、手肘成九十度，要让脚跟过渡到全脚掌，这是一个缓冲过程。

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