贫血应该怎么做

1、红枣富含维生素，有补血的功效。正所谓“一天三个枣，能长生不老。”坚持长期食用，天天都有好气色！

2、枸杞味道先甘后苦，稍微有一点涩。枸杞抗衰老、提高免疫力。用水冲泡饮用效果更佳。

3、菠菜含铁较高，有补血之功效。菠菜比较常见，而且含维生素较高。