1、1.大人不要太执着这件事，天天为了吃一口饭追着孩子后面喂，效果也不好的哈
2、2.越强迫，孩子越反感。可以把选择的权利还给孩子：
“你今天是吃一碗饭，还是吃碗饭？”孩子自己选择的，会更愿意完成。
3、3.把吃饭的氛围变得有趣，孩子爱吃多少就吃多少，大人首先要把这件事放下，孩子才不会觉得太紧张，觉得吃饭如临大敌。
4、4.加强孩子运动量，孩子饭量也会相应增加一些。
5、最后，分享一个小故事，我小时也不爱吃饭，有叔叔跟我开玩笑，他指着一碗吃光了肉的骨头说，如果我吃完一碗饭，他就把骨头吃完。我其实是不相信他能吃掉那碗光骨头的，但是又想看他到底是如何应对的，就真的把那碗饭吃完了。其实强迫我可能我不一定能够吃完的。所以养孩子，温和与坚定的态度是不可或缺的。
