1、吃鸡蛋不仅可以充饥，而且对补充蛋白质，非常有好处，鸡蛋里的蛋白非常易于吸收，所以每天吃一个鸡蛋对身体有好处哟。
2、吃鸡蛋对营养脑神经，增强记忆力，有助于精力集中都有好处，学习工作劳累后可吃个鸡蛋补身体营养神经，恢复体力脑力。
3、吃鸡蛋的好处还有对预防中风，降低血清胆固醇有好处。可以吃清水煮鸡蛋，蒸鸡蛋，熟后用一滴香油，很好吃哟。
4、鸡蛋里含有的营养物质很多，鸡蛋里含有叶黄素，有益于视力健康哟，对预防老年视力模糊黄斑病变。
5、吃鸡蛋对光滑肌肤，恢复肌肤弹性，都有好处，并且对心脏也有好处，健壮身体，增强免疫力。
6、鸡蛋里含有的卵磷脂对预防中风和保护肝脏都有好处，另外吃鸡蛋对强壮肌肉，润滑关节都有好处。
