1、早餐。菠菜鸡蛋面。要选用宝宝专用的细挂面，然后打进个鸡蛋，待面条七八成熟时放入切碎的菠菜。面条要煮的烂一些。
2、上午加餐。上午可以给宝宝喝一包酸牛奶，要用温水温一温再给宝宝喝较好。喝酸奶的同时给宝宝几块儿童钙奶饼干。
3、午餐。给宝宝蒸大米饭，要蒸的软一些。让后土豆炖鸡，同样要炖的烂一些。多给宝宝吃土豆，可以少吃一点鸡肉。
4、下午加餐可以给宝宝充奶粉喝，然后配上几块钙奶饼干，或者核桃仁等干果。
5、晚餐。宝宝晚餐宜清淡，给宝宝熬制小米粥，然后炒个卷心菜或者山药，都是营养丰富的蔬菜。再给宝宝吃点馒头就可以了。
