不爱吃米饭，就爱吃这4样菜，清肠养胃不生病

1、豌豆尖豌豆尖是一种常见的嫩叶菜，有着丰富的钙质和维生素成分，有助于营养的吸收，而且有助于身体吸收钙质，为你们提供足够的钙源，孩子长个头少不了它，而且对于延缓人们的衰老，预防骨质疏松症有着一定的效果，早吃早受益。

3、青椒炒猪耳朵青椒搭配猪耳朵，这样一道脆嫩可口的开胃小菜，营养价值出色，非常下饭，可为你们补充蛋白质和多种营养元素，促进身体的发育，而且有助于改善气血，而且还可以调理脾胃，促进食物的消化，胃口越来越好。