怎样有效去除鸡皮肤方法一：从内改变 鸡皮肤的病理是：血液中维生素A缺失，甲状腺功能缺失影响脂肪代谢,在毛孔中形成角栓加上皮肤养分水分的缺失在毛孔周围形成角质。既然是从内引起的我们就要补充体内所缺失的维A，维C，并且多多补水。
怎样有效去除鸡皮肤方法二:适当补水以及日常外部的护理 鸡皮肤部位本身严重缺水，非常干，摸上去和砂布一样粗糙。适当的外部补水可以软化滋润角质层从而可以终止角质的生长。还有日常我们怎么正确的做日常护理，
怎样有效去除鸡皮肤方法三：去角质和修复毛周 每天认真按照前两步做的患者都有看到效果了，最后一步就是要正确的去角质了。用手抠，使劲搓掉角质都是不对的，这样会更加严重甚至造成毛孔感染。
怎样有效去除鸡皮肤方法四：坚持并且给自己信心 大家一定要坚持一个月，只要按照我说的三部曲坚持一个月就能看见不错的效果，很简单，因为皮肤的新陈代谢周期是一个月。每天早点睡，保证睡眠质量。并且有一个乐观的心态，人在忧虑伤心的时候伤肝脏，肝脏不能很好的排毒行气首当其冲殃及的就是皮肤。看看那些整天乐呵呵的人，人家的气色都是非常好的，所以给自己信心，保持好心情非常重要。
