1、现在对于很多相生一个健康宝宝的家庭来说，会十分关注丈夫精子的的质量。杀精就是使一个男人的精子数量不断的减少、或者是严重影响一个男人精子的质量，并且这对一个男人的健康也会有这影响，下面我们就细数一下，那些使男人们精子受损的情况。1：抽烟酗酒。由于生活压力的增大，现在很多人的应酬都是很多的。长时间抽烟、酗酒会影响男人们精子的质量。
2、2：食物。据英国《新英格兰医学杂志》研究表明在我们日生活中，是有很多种食物会导致我们的精子质量受损的，这就需要男人们懂得食物对身体需求的关系，有效的避开杀精的食物。
3、3：压力。精神的高度紧张、抑郁以及其他的身体疾病都会导致人们精子的的受损。
4、 如何生个健康宝宝? 孩子是一个家庭的未来和希望，任何父母都希望自己的孩子来都这个世上的时候是健康的。保持精子的的质量，是人们生一个健康宝宝的首要前提。精子的保养应该长远做起，合理的饮食、适当的锻炼、良好的生活习惯这些都是不可缺少的
