如何平静内心

1、 先缓解最愤怒的部分，不去想它，而失去做一些娱乐活动或者让自己开心的事情，比如听个歌吃个美食等等，这样就会好很多了。

3、 往好的方面想，总要学会开导自己，如果连自己都不会爱惜自己，那前面说的就都没有用了，生活中的烦心事太多了，要是每件事都走极端，那非得被气死不可。