1、脸色发黄、变黑：当营养不良的时候，最显著的就是脸色发黄、发黑，看起来就很不健康，健康的人是脸色红润有光泽的。
2、没食欲：营养不良的人，在日常生活中会出现少量的厌食的情况，食欲也非常的打折扣。
3、低血糖：营养不良的人会伴随少量的低血糖，非常明显的是：蹲里一会后，再站起来会有头晕、眼前短暂黑的情况。
4、四肢无力：整天感觉自己提不上气力，做什么都没有精神，说明你营养不良的时刻到了。
5、贫血：营养不良的人也会有少许的贫血，因此要多吃枣类等食物，时刻补充营养物质。
6、容易感冒：营养不良的人抵抗力也会随之下降，因此也会容易感冒，对身体非常不好！
