无机盐不足怎么补

1、常见的蔬菜，如：莲藕、大白菜和胡萝卜等，都可以补充人体所需的无机盐。

2、需要注意饮食荤素搭配，除了蔬菜，一些海鲜和饮品也可以补充无机盐。

3、需要补钙的，可以多吃一些牡蛎和牛奶。

4、为了防止体内无机盐不平衡，少食脂肪多的食物。

5、精面粉也不要多吃，可以用一些玉米、糙米等粗粮来代替。