健身减肥的杨枝甘露

 时间：2024-10-21 08:14:18

1、奇亚籽放入大碗里。

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3、密封好，放入冰箱冷藏4小时以上，直到奇亚籽外表裹着一层透明状凝胶。

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5、分装入小碗里...完成了

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7、夏天可以吃冷的，冬天可以吃热的哈，

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