如何吃甘蔗不磨嘴

1、首先，甘蔗含糖量高，可以补充身体所需要的糖分，为我们提供足够的能量。

3、甘蔗中含有丰富的维生素B、维生素C等，口渴的时候吃一根甘蔗或饮一杯甘蔗汁，能为我们迅速补充水分，起到清热润肺的作用。

5、甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。