怎样培养爱运动的习惯，如果养成常锻炼的习惯

1、在有准备进行长期运动的这个想法时，先应根据自身情况，比如年龄、身体素质和周围环境等因素，选择一项适合长期进行的运动项目。

3、在前期的时候，运动时间和运动量，都可以稍微小一些，否则疲惫过度，就容易产生消极的心理。

5、就可以在运动的时候，条件允许的情况下，听一些能调动情绪的音乐，这样会让运动不再那么枯燥无味。