冬季养生懒人营养早餐怎么做

1、准备好大米一把，先清洗干净。

2、把准备好的红薯和紫薯清洗干净，切成小片备用。

3、红枣去核备用。

4、薏米清洗干净备用。

5、红衣花生米清洗干净备用。

6、将全部清洗干净的花生米、薏米、红薯、紫薯等材料全部放进高压锅中，加入适量的水和少许的冰糖，盖上盖子煮上半个小时，半个小时之后，一道营养好喝的懒人养生粥就完成啦！