1、不要总弄着自己的头发整 有些朋友很喜欢追求时尚，总喜欢去理发店里面烫染这就会使得自己的头发被一些伤发的试剂伤害，经常性的染发、烫头等很容易使得自己的头发变脆，这样就会很容易掉。
2、及时到医院就诊 很多人在刚开始掉头发的时候不注意，也不当回事，其实最初感觉头发掉的多的时候就应该去医院检查一下是不是身体哪里出现了问题，若是没有最好，若是真检查出来就要及时治疗，以免耽误病情。
3、千万不要过度减肥 有的朋友觉得自己的身体过于肥胖便开始减肥，当然减肥的方式也不同，对于健康合理的减肥还是比较提倡的，而有些朋友为了减肥大量的吃药或者减少食物的摄入量以及种类，导致身体的某种元素丢失而引起的大量脱发。
4、精神压力过大 现如今的物价飞速上涨，人们平时的生活压力大引起精神上的压力也逐渐增大这时就会出现失眠，甚至有些朋友会经常喝咖啡等一类提神的饮品，总是整晚整晚的不睡觉，人一旦过于疲劳再加上精神上的压力变大的时候也会出现脱发，所以一定要保证自己的睡眠质量。
5、经常吃避孕药或者生育 对于经常吃避孕药或者是生育期的女性脱发现象会比较严重，这是由于身体内的激素出现一定的紊乱，若是长期处于紊乱的状态则会出现严重掉发，但是身体内的激素稳定后大量的脱发现象会逐渐消失。
6、要多吃一些黑色的食物 有些朋友出现掉发比较轻的时候有可能是肾虚引起的，这时候我们要多吃一些黑色的食物比如：黑豆、黑芝麻等，对我们补肾是有好处的，经常吃黑色的食物也会使头发变得乌黑柔顺。
