1、当众说话：练习胆量，练习自己的心态，可以使自己在以后的说话中不再吞吞吐吐，不知所云。
2、说话风格：做到谈吐风雅、从容不迫、沉着镇定、应付自如，使人产生兴趣。
3、心理训练：1．练习胆量2．在讲话时，不要把自己太当回事，要心中无我，神态悯阅嬲缶悠然、神情洒脱，克服怕出丑的心理。3．保持平常心，镇定自若哪纳紧萄地表达自己的意思。4．背诵一些名句，比如：我会除去让我恐惧的任何东西以及影响我心里的所有场合，如此才能找到真正的自我。
4、应对训练：1．平时想像一下在各种场合，应如何应对。2．说话前，事先准备，进行不懈的反复练习，找出不足之处，加以改善，这样在各种场合就能做到临场不惧，就会渐渐地克服羞怯感，变得大方起来。
