1、第一，你的减肥信心有多大，在减肥过程中千万不要抱着可行不可行的态度，这样做的结果是永远都不会减肥成功的，树立强大的减肥信心才是保证你减肥不退却的动力。
2、第二，取决于你的心里素质，心理素质的作用往往会强于一些药物的治疗作用，有一份良好的心理素质，才能接受减肥之路上的考验。
3、第三，体积超重者很难减肥，一旦体重在127公斤左右以上的，减肥的难度就相当大了。
4、第四，头三个月减肥是关键，其效果怎样就会在头三个月内见分晓，只要你在这段时间饮食控制得当，没周能减1斤以上，就不要担心减肥不成功了。
5、第五，采取科学的方法减肥，想要成功的减肥就要掌握科学合理的减肥知识，减肥的成功率就会高很多。
