消除疲劳的好方法

1、只要你感觉疲劳了，就平躺在地板上，尽量把身体伸直。如果你想翻身就翻身，每天做两次。

2、闭起你的眼睛，想“太阳当头照，天空蓝盈盈，大自然很宁静。我是大自然的孩子。”

3、用很慢的很稳定的呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气。印度的瑜伽术不错，规律的呼吸时安抚神经的最好方法。

4、尽量抚平自己脸上的皱纹，松开你紧锁的眉头，不要紧闭嘴巴