适合降血脂吃的6种食物

1、NO.1:大豆大豆富含皂苷和卵磷脂，能够有效降低身体血脂，预防动脉硬化。

2、NO.2:黄瓜黄瓜富含丙醇二酸和纤维素，能够促进肠胃蠕动，加速体内多余胆固醇的排出。

3、NO.3:大蒜大蒜富含大蒜素，能够有效降低体内胆固醇和甘油三脂的含量。

4、NO.4:洋葱洋葱中含有大量的硫化物，有非常好的预防动脉硬化的功效。

5、NO.5:牛奶牛奶富含甲基戌二酸，能够抑制体内胆固醇的合成，起到很好的控制血脂的效果。

6、NO.6:姜姜富含有机化合物，对降低身体血脂，预防血栓和动脉硬化有非常好的效果。