怀孕时游泳安全吗？

1、如果你在怀孕前坚持游泳，你应该可以继续。如果你根本不锻炼，你现在应该还能游泳——你只需要慢慢开始。

2、事先做一些温和的伸展运动，做几圈热身和降温，不要用力过猛。通过倾听你的身体，你将学会如何在适当的强度下锻炼。

3、水本身不会对你或你的宝宝造成危险：研究还没有发现泳池中的细菌、氯或其他化学物质对健康孕妇有任何健康危害。不过，根据各种研究，千万不要泡热水澡和桑拿，因为过热会阻碍婴儿成长。