如何矫正小腿外翻

1、用皮尺量一下小腿的腿围，记录下来，等有效果后可对比一下，很有成就感。

2、上班时每天上午和下午，各一到一个半个小时用弹性松紧带绑住小腿，自己也要自然的让小腿往内收紧。

3、绑腿结束后，拿一本书用小腿夹住，保持端正的坐姿。

4、从厚书本夹起，每天半个小时，书本慢慢厚度一点点减少。